偏远的小村中，孟拉正在舅舅的指导下，咬牙锻炼着臂力。

他的双手提着两个重达四五百斤的沙袋，按照一定的规律缓缓平提，缓缓放低。

如果你认为这种锻炼的方法很简单，没有什么技巧可言的话，那就大错特错了。

毕竟，这算是一种超负荷的锻炼，可不是举什么几十百来斤。

如果方法不当的话，不仅不能起到锻炼的效果，还有可能会拉伤肌肉，甚至伤及内腑。

想要达到最好的效果，必须要配合一种特定的吐纳之法，在吸气之时，缓缓平抬，吐气之时稍微下落。

同时还要控制胸、腹的肌肉。

精灵族人，最注重的就是臂力。因为，他们最主要的兵器就是弓箭，或是长予。

臂力不够的话，难以拉动强弓，也难以令长枪发挥出强大的攻击力。

“你的气息还不够平稳，要学会控制你的呼吸……”

孟拉的舅舅虽然疼爱这个外甥，但在修炼之时，却相当严格。

毕竟，孟拉身负血海深仇，必须要比别人付出更多的汗水以及磨难。

呼吸，听似简单，谁不会呼吸？

这是天生的本能。

但是，掌握一些特殊的呼吸法，却能够令人变得更加强大。

比如潜伏，没有特殊的呼吸法，那么就很容易被敌人发现。

越是强大的高手，其呼吸的间隔时间越长。憋着一口气，在攻击之时突然爆发出来，必然会达到惊人的效果。

练了差不多两个小时，孟拉实在是无力撑下去，放下沙袋开始休息。

这时，他的舅舅拿过早就准备好的药液抹在孟拉身上，缓缓地推拿。这样做可以减轻肌肉的劳损，舒筋活血，令锻炼达到最佳效果。

就在这时候，花小楼的身影突然出现……

“小楼哥？”

孟拉惊喜地站起身来，急急迎了上去。

“嗯，你在锻炼吗？”

“是的……”

孟拉应了一声，随之脸色又变得有些闷闷不乐。

虽然他的进步很快，但就算他再强大，又如何去对付一个部落？

舅舅倒是答应过他，说会帮着想办法的。但再想办法，最多就是找一些人，但又能找多少呢？

就算找一百个，但索家现在掌控着整个部落。

整个部落可是有一万多人，除去一些中立的，或是老幼，恐怕索家也能调动两三千人，双方力量悬殊太大。

所以，孟拉想要复仇，不仅自身要强大，而且还得想办法瓦解对方的实力，争取拉拢一批人来对抗。

按照花小楼以前的想法，是想等孟拉成长一段时间，然后再来帮他想办法。

但现在，他不想再等了。

“孟拉，关于报仇的事，你有什么想法？”

不等孟拉答话，孟拉的舅舅不由叹道：“现在根本不可能，一是对方现在防范的紧，二来孟拉现在的实力还不足以服众。”

“如果说，我有办法呢？”花小楼微笑道。

“哦？什么办法？”

……

秀水山脉，高山连绵不断，河流纵横交错，资源丰富，风景奇秀。

这里正是孟拉所在的部落所在。

部落的人并没有全部居住在一起，毕竟一万多人。部落里的人分散居住在秀水山脉，少则两三百人，多则上千。